Trening

Rozpocznij Trening

32 min

Taśma oporowa

Górna część ciała

287 kcal

Górna Część Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

7 Dni Fit z Taśmami Oporowymi

28 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizg na ścianie przedramienia

25 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening