Trening

Rozpocznij Trening

15 min

Bez sprzętu

Brzuch +

134 kcal

Opcjonalnie: Core

Ten trening jest częścią tego planu:

7 Dni Fit z Taśmami Oporowymi

28 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening