Plan treningowy

Rozpocznij plan

28 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 7 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

7 Dni Fit z Taśmami Oporowymi

Dzień 1

Całe Ciało

Dzień 2

Pośladki i Core

Dzień 3

Górna Część Ciała

Dzień 4

Dolna Część Ciała

Dzień 5

Opcjonalnie: Core

7 Dni Fit z Taśmami Oporowymi

28 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to