Trening

Rozpocznij Trening

37 min

Ławka +

Klatka piersiowa +

288 kcal

Trening klatki piersiowej

Ten trening jest częścią tego planu:

4 Tygodnie do Potężnej Klaty i Barków

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

25 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie z Taśmą Oporową

25 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening