Plan treningowy

Rozpocznij plan

24 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4 Tygodnie do Potężnej Klaty i Barków

Dzień 1

Trening klatki piersiowej

Dzień 2

Ramiona i Barki

Dzień 3

Nogi i Plecy

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Klatka piersiowa, Ramiona i Ręce

4 Tygodnie do Potężnej Klaty i Barków

24 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to