Plan treningowy

Rozpocznij plan

28 Treningi

7 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy program z hantlami dla średniozaawansowanych

Dzień 1

Górna Część Ciała

Dzień 2

Całe Ciało

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Zniszczenie Górnej Części Ciała

Dzień 5

Dolna część ciała

4-dniowy program z hantlami dla średniozaawansowanych

28 Treningi|7 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to