Trening

Rozpocznij Trening

29 min

Bez sprzętu

Brzuch +

294 kcal

Core Smash

Ten trening jest częścią tego planu:

Wyzwanie HIIT z masą ciała i mięśniami brzucha

28 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening