Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Bez sprzętu

Brzuch +

300 kcal

Rdzeń

Ten trening jest częścią tego planu:

Wyzwanie HIIT z masą ciała i mięśniami brzucha

28 Treningi

4 Tygodnie

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening