Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Hantla +

Brzuch +

386 kcal

Całe Ciało

Ten trening jest częścią tego planu:

Wyzwanie HIIT z masą ciała i mięśniami brzucha

28 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Stojący naprzemienny krąg bioder

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening