Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Budowanie Silnego Planu Życia dla Kobiet

Dzień 1

Mięśnie dwugłowe i Plecy

Dzień 2

Czworogłowe i Ramiona, Ręce

Dzień 3

Brzuch i Cardio

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Pośladki i Plecy

Budowanie Silnego Planu Życia dla Kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to