Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Plan Skoncentrowany na Dolnej Części Ciała

Dzień 1

Sesja Nóg

Dzień 2

Plecy i Ramiona

Dzień 3

Glutes Smash

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Barki, Ramiona, Łydki i Brzuch

Plan Skoncentrowany na Dolnej Części Ciała

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to