Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Plan treningowy dla kobiet początkujących

Dzień 1

Pośladki i mięśnie dwugłowe uda

Dzień 2

Dzień regeneracji

Dzień 3

Górna Część Ciała

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Czworogłowe i Łydki

Plan treningowy dla kobiet początkujących

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to