Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Plan siłowni dla początkujących mężczyzn

Dzień 1

Trening Pull

Dzień 2

Dzień regeneracji

Dzień 3

Trening Pchania

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Całe Ciało

Plan siłowni dla początkujących mężczyzn

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to