Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Bez sprzętu

Skośne +

300 kcal

Trening interwałowy o wysokiej intensywności

Ten trening jest częścią tego planu:

Program Spalania Tłuszczu z Hantlami i Taśmami

16 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening