Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

233 kcal

Całkowite Spalanie Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

Program spalania tłuszczu z wykorzystaniem masy ciała

16 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #5

Block #2

Blok #2

Blok #2

Block #5

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Chodzenie z wysokimi kolanami

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening