Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowa edycja mocnego startu z hantlami

Dzień 1

Sesja Ognia dla Nóg

Dzień 2

Całe Ciało

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Sesja Górnej Części Ciała

Dzień 5

Pełne Ciało Uderzenie

4-dniowa edycja mocnego startu z hantlami

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to