Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowa edycja silnego startu z własną wagą ciała

Dzień 1

Sesja Nóg

Dzień 2

Wyzwanie Całego Ciała

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Górna Część Ciała

Dzień 5

Całe Ciało

4-dniowa edycja silnego startu z własną wagą ciała

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to