Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan podziału dla kobiet

Dzień 1

Gluteus Smash

Dzień 2

Plecy i Klatka Piersiowa

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Sesja czworogłowych

Dzień 5

Sesja ramion

5-dniowy plan podziału dla kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to