Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan split dla mężczyzn

Dzień 1

Roztrzaskaj klatkę piersiową

Dzień 2

Sesja Pleców

Dzień 3

Dzień Nóg

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Ramiona Smash

5-dniowy plan split dla mężczyzn

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to