Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy program fitness dla zapracowanych w wersji domowej

Dzień 1

Dolna część ciała

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

HIIT i mięśnie brzucha

Dzień 5

Całe Ciało

4-dniowy program fitness dla zapracowanych w wersji domowej

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to