Trening

Rozpocznij Trening

29 min

Bez sprzętu

Brzuch +

273 kcal

HIIT i mięśnie brzucha

Ten trening jest częścią tego planu:

4-dniowy program fitness dla zapracowanych w wersji domowej

16 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening