Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

Program rzeźbienia górnej części ciała z hantlami

Dzień 1

Dzień Przyciągania

Dzień 2

Sesja Pchania

Dzień 3

Sesja Nóg

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Całe Ciało

Program rzeźbienia górnej części ciała z hantlami

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to