Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Bez sprzętu

Brzuch +

302 kcal

Trening Interwałowy o Wysokiej Intensywności

Ten trening jest częścią tego planu:

6-dniowy plan kondycjonowania z hantlami

24 Treningi

4 Tygodnie

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Krąg kostki

Left Side

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg kostki

Right Side

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening