Plan treningowy

Rozpocznij plan

24 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

6-dniowy plan kondycjonowania z hantlami

Dzień 1

Sesja Nóg

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Trening Interwałowy o Wysokiej Intensywności

Dzień 4

Dzień nóg

Dzień 5

Spalanie Górnej Części Ciała

6-dniowy plan kondycjonowania z hantlami

24 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to