Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Kettlebell +

Brzuch +

273 kcal

Górna Część Ciała

Ten trening jest częścią tego planu:

6-dniowy plan kondycjonowania z kettlebell

24 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg nadgarstka

20 sCzasBrak sprzętu

Spleć ręce za plecami, rozciąganie ramion

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie łokcia pleców

30 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Kobra

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening