Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy plan treningowy na lato

Dzień 1

Trening Nóg

Dzień 2

Górna część ciała i cardio

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Czworogłowe i mięśnie dwugłowe uda

Dzień 5

Trening Pull & Abs

8-tygodniowy plan treningowy na lato

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to