Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy plan treningowy dla kobiet na poziomie średnim

Dzień 1

Dolna Część Ciała

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Sesja pośladków

Dzień 4

Górna Część Ciała

Dzień 5

Trening czworogłowych

8-tygodniowy plan treningowy dla kobiet na poziomie średnim

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to