Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy plan treningowy dla mężczyzn

Dzień 1

Plecy i Klatka Piersiowa

Dzień 2

Barki i Ramiona

Dzień 3

Dolna Część Ciała

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Plecy, Klatka piersiowa i Ramiona

8-tygodniowy plan treningowy dla mężczyzn

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to