Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8 Tygodni do Silnych Pośladków

Dzień 1

Hype na pośladki i mięśnie dwugłowe

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Rozpieracz Dolnej Części Ciała

Dzień 5

Plecy i Ramiona

8 Tygodni do Silnych Pośladków

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to