Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Bez sprzętu

Skośne +

287 kcal

Sesja brzuszków i spaceru

Ten trening jest częścią tego planu:

4-dniowy plan siłowni o niskim wpływie dla mężczyzn

16 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening