Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan HIIT dla kobiet

Dzień 1

Nogi i HIIT

Dzień 2

Plecy, Klatka piersiowa i Cardio

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Ulepszenie pośladków

Dzień 5

Barki, Ramiona i Brzuch

4-dniowy plan HIIT dla kobiet

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to