Trening

Rozpocznij Trening

40 min

Hantla +

Klatka piersiowa +

366 kcal

Górna Część Ciała i HIIT

Ten trening jest częścią tego planu:

4-dniowy plan HIIT dla mężczyzn

16 Treningi

4 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie z Taśmą Oporową

30 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

15 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening