Trening
39 min
Maszyna +
Czworogłowe uda +
303 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Rozgrzewka
exercise-img
Boczny wymach nogi
Left Side
exercise-img
Boczny wymach nogi
Right Side
exercise-img
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Left Side
exercise-img
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Right Side
exercise-img
Boczny Otwieracz Biodra
exercise-img
Przysiad Goryla
rest image
Odpoczynek
Udostępnij to