Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowa Droga do Silnych Mięśni Brzucha dla Kobiet

Dzień 1

Pośladki i mięśnie dwugłowe uda

Dzień 2

Górna Część Ciała i Brzuch

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Dzień Nóg

Dzień 5

Moc Górnej Części Ciała

5-dniowa Droga do Silnych Mięśni Brzucha dla Kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to