Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowa droga do silnych mięśni brzucha dla mężczyzn

Dzień 1

Sesja Pull & Brzuch

Dzień 2

Sesja Siły Dolnej Części Ciała

Dzień 3

Trening siły pchania i brzucha

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Sesja Nóg

5-dniowa droga do silnych mięśni brzucha dla mężczyzn

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to