Trening

Rozpocznij Trening

43 min

Orbitrek +

Czworogłowe uda +

386 kcal

Kombinacja Górnej Części Ciała i Cardio

Ten trening jest częścią tego planu:

8-tygodniowy program spalania tłuszczu dla kobiet

32 Treningi

8 Tygodnie

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie z Taśmą Oporową

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Taśma oporowa wokół świata

30 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening