Plan treningowy

Rozpocznij plan

32 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy kompleksowy plan treningowy dla kobiet

Dzień 1

Sesja pośladków i mięśni dwugłowych ud

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Moc czworogłowych i łydek

Dzień 5

Brzuch i Cardio

8-tygodniowy kompleksowy plan treningowy dla kobiet

32 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to