Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowa droga do zdefiniowanego ciała dla kobiet

Dzień 1

Sesja pośladków

Dzień 2

Plecy i Klatka Piersiowa

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Sesja czworogłowych

Dzień 5

Ramiona, Barki i Brzuch

4-dniowa droga do zdefiniowanego ciała dla kobiet

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to