Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowa droga do zdefiniowanego ciała dla mężczyzn

Dzień 1

Pompka Pleców

Dzień 2

Sesja Klatki Piersiowej

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Czworogłowe i Ramiona

Dzień 5

Wyzwanie dla mięśni ud i brzucha

4-dniowa droga do zdefiniowanego ciała dla mężczyzn

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to