Plan treningowy

Rozpocznij plan

32 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy program pełnego ciała dla zapracowanych kobiet

Dzień 1

Trening całego ciała skoncentrowany na nogach

Dzień 2

Skupienie na górnej części ciała Całe ciało

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Całkowity trening ciała skupiony na pośladkach

Dzień 5

Sesja całego ciała

8-tygodniowy program pełnego ciała dla zapracowanych kobiet

32 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to