Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy program wzmacniający dla kobiet

Dzień 1

Sesja pośladków

Dzień 2

Trening Pull

Dzień 3

Trening Pchania

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Płonący Trening Nóg

5-dniowy program wzmacniający dla kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to