Plan treningowy

Rozpocznij plan

32 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy plan dla kobiet, aby być szczupłym przez cały rok

Dzień 1

Sesja pośladków

Dzień 2

Górna część ciała i HIIT

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Obwód Nóg

Dzień 5

Całe Ciało & LISS

8-tygodniowy plan dla kobiet, aby być szczupłym przez cały rok

32 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to