Trening
39 min
Sztanga +
Zginacze uda +
327 kcal
Ten trening jest częścią tego planu:
Warmup
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Zewnętrzna rotacja biodra na jednej nodze
Boczny Otwieracz Biodra
Rozgrzewka bioder 90/90
Przysiad Goryla
Odpoczynek
Udostępnij to