Plan treningowy

Rozpocznij plan

18 Treningi

3 Tygodnie

To jest plan na 6 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

21-dniowy program treningowy kalisteniki w domu

Dzień 1

Nogi i Pośladki

Dzień 2

Plecy, ramiona i brzuch

Dzień 3

Tricepsy i mięśnie skośne

Dzień 4

Aktywna Regeneracja

Dzień 5

Ramiona i brzuch

21-dniowy program treningowy kalisteniki w domu

18 Treningi|3 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to