Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan mocy całego ciała dla kobiet

Dzień 1

Całe Ciało Skupione na Nogach

Dzień 2

Całe Ciało Skoncentrowane na Górnej Części

Dzień 3

Brzuch i Cardio

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Moc Dolnej Części Ciała

5-dniowy plan mocy całego ciała dla kobiet

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to