Plan treningowy

Rozpocznij plan

20 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

5-dniowy plan treningowy dla kobiet na poziomie średnim

Dzień 1

Sesja pośladków

Dzień 2

Plecy i Barki

Dzień 3

Trening czworogłowych

Dzień 4

Dzień regeneracji

Dzień 5

Definicja Górnej Części Ciała i Brzucha

5-dniowy plan treningowy dla kobiet na poziomie średnim

20 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to