Plan treningowy

Rozpocznij plan

48 Treningi

12 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

12-tygodniowy plan od zera do bohatera dla mężczyzn

Dzień 1

Sesja Pchania

Dzień 2

Trening Nóg

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Pull Smash

Dzień 5

Całkowite Spalenie Ciała

12-tygodniowy plan od zera do bohatera dla mężczyzn

48 Treningi|12 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to