Plan treningowy

Rozpocznij plan

16 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy program treningowy na zwiększenie masy mięśniowej dla kobiet

Dzień 1

Sesja pośladków

Dzień 2

Górna Część Ciała i HIIT

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Palenie Nóg

Dzień 5

Górna Część Ciała & LISS

4-dniowy program treningowy na zwiększenie masy mięśniowej dla kobiet

16 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to