Plan treningowy

Rozpocznij plan

40 Treningi

8 Tygodnie

To jest plan na 5 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

8-tygodniowy program treningowy Forever Strong dla kobiet

Dzień 1

Sesja Siły Nóg

Dzień 2

Górna Część Ciała

Dzień 3

Rutyna rozciągania

Dzień 4

Spalacz Dolnej Części Ciała

Dzień 5

Brzuch i Cardio

8-tygodniowy program treningowy Forever Strong dla kobiet

40 Treningi|8 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to