Plan treningowy

Rozpocznij plan

17 Treningi

4 Tygodnie

To jest plan na 4 dni/tydzień. Ale ustalasz własny harmonogram, gdy zaczynasz.

4-dniowy plan treningu kalisteniki dla mężczyzn

Dzień 1

Górna Część Ciała

Dzień 2

Sesja Nóg

Dzień 3

Dzień regeneracji

Dzień 4

Trening interwałowy o wysokiej intensywności

Dzień 5

Wyzwanie Całego Ciała

4-dniowy plan treningu kalisteniki dla mężczyzn

17 Treningi|4 Tygodnie

ROZPOCZNIJ DARMOWY OKRES PRÓBNY

Udostępnij to